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养生常识女性一生中三个时期最需要补钙

2018-04-28 01:50:52

养生常识:女性一生中三个时期最需要补钙

女性一生中在3大特殊时期是特别要注意补钙的,只有这样才能保证身体的健康状况。

养生常识:女性一生中三个时期最需要补钙

月经期:

摄取充足的钙质,可以避免妇女在更年期时暴躁、燥热、夜间盗汗、腿部抽筋或是情绪沮丧等情形。甚至在月经完全停止之后,每个月的月经周期,仍然可以感觉出钙质的缺乏症状,此时即应该增加钙质的摄取量。

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